天平上起舞：如何平衡工作与生活

【课程简述】

俗话说“失败，源于失衡”，那怎样的平衡才是成功和幸福呢？

存于世，每个人都有多重的社会角色，需要处理各种社会及家庭关系。关注自我成长、职业发展的同时，也要兼顾家庭建设、关系和谐，以及亲子教育。这所有的人生课题，任何人都无法绕开和逃离，而面对问题、承受压力、平衡关系、经营幸福的能力，成了一个人在世界上游刃有余的核心竞争力！

       当我们在不知不觉中，以自己固有的模式来应对各种关系时，应付各种局面，疲于奔命，顾此失彼，就会面临许多不如意的情境。比如我们无法控制自己的情绪，我们很难平衡家庭与职场的关系，我们在亲子教育中力不从心，我们在两性沟通中从相爱到相杀，我们在职场关系中生死由命、富贵在天。这些种种的不自主、不自由、不能、不够，让我们的人生充斥着无力与焦虑。

是否能够拥有一个自己说了算的人生？

能够在天平上自由起舞，游刃有余，从容地平衡生活与事业的关系，全方位为自己赋能，从人格底层去打造自己的核心竞争力，幸福与成功，必定向你靠近！

在此课程中，我们将应用心理学的基本技巧与方法，应用在生活与工作中，体验感强、触动深刻、方法实用，整体助力我们的各种关系更加顺畅舒心，从而拥有一个平衡美好的人生。

        活着，是一门专业！

        幸福，是一种能力！

【适合对象】关注自我发展，想要提升幸福与成功的人们

【授课形式】线上视频讲解

【课程时间】1~2小时

【课程大纲】

一、工作与生活的支点

1、找寻自我：自我认知与自我发展

2、反思你的工作观与人生观：你选择什么样的人生？

3、被迫vs选择：自我的成熟度

工具：测评你目前的压力值

二、享受工作的乐趣

1、高绩效的三道门：打通能力的关卡

2、不要恐惧成功：行动是黄金法则

3、好成就是设计出来的：成就感是对抗烦恼的良药

工具：达成目标经典五步

三、平衡人生的六把金钥匙

1、提升你的三色能量水平：红色、蓝色、绿色

2、拒绝自我设限：人生开挂的按钮——信念系统

3、快乐会带来成功：快乐2.0的五星法则

4、破解情绪的魔咒：做主情绪，助力美好生活

5、提升你的人际智能：关系的品质即人生的品质

6、经营幸福的家庭：生命的沃土，成就的花园