时间&状态管理

【课程背景】

时间对每一个人来说都是公平的，每天都是24小时，很多职场人事都觉得时间不够用，一天过去了，好像没有做到什么重要的事情，每天都很忙碌，但效率感觉不太高。

我们经常问自己：时间都去哪了？

其实我们更应该问：效率都去哪了？

你有没有遇到下面的情况：

1、为什么天天都很忙，加班是常态，而绩效就是不高？

2、为什么频繁发生意外情况，导致措手不及，手忙脚乱？

3、为什么领导交代的事情竟然忘了，因此受到了批评？

4、工作有时总不在状态，效率很低，也找不到合适的方法

5、为什么辛辛苦苦一整年，收获却一般？

时间管理就是状态管理，就是精力管理，也是效率管理。

现在都是商业社会，都是知识型员工，员工的精力、状态尤其重要。

状态好了，相同的时间单元，创造的效率可以达到3-4倍！

时间管理好了，组织效率就得到很好的提升！

为了提升个人效率，提升组织效率，李老师研究了四代时间管理，通过工具帮你解决时间管理、状态管理、精力管理的问题

【课程收益】

1、了解到从第一代时间管理到第四代时间管理的基本逻辑

2、学会第一代时间管理的工具（如何做到关注重要不紧急的事务）

3、学会解决拖延症的方法和工具

4、学会第二代时间管理GTD的方法和工具

5、学会第三代时间管理的工具

6、了解第四代时间管理的各种颠覆性概念以及各种工具使用

7、学会四代时间管理方法，提高工作状态，提高组织效率！

【课程时长】1天，6小时/天

【课程对象】

一线销售代表、地区主管/经理、市场部专员、推广经理

【课程大纲】

一、为什么要学习时间管理&状态管理

1、时间的重要性

纸条游戏启示

2、时间的特点

A、无法开源

B、无法节流

C、无法替代

D、无法挽回

3、时间黑洞

4、办公桌整理术：5S

l整理

l整顿

l清扫

l清洁

l素养

5、办公桌整理四大基本原则

加、减、乘、除

图片展示

二、第一代时间管理

1、重要不紧急

2、重要紧急

3、不重要紧急

4、不重要不紧急

案例分析：我们如何安排小李一天的行程？

三、告别拖延症

1、拖延症的八大原因

讨论

2、拖延症的八大危害

讨论

3、告别拖延症的方法

 时、理、动、分、合

四、第二代时间管理

GTD

利用工具表练习

五、第三代时间管理

事业、健康、家庭、人脉、理财、学习、休闲、心灵

利用工具表练习

六、时间管理的三大技术

1、土豆技术

利用工具表练习

2、青蛙技术

3、番茄技术

七、第四代时间&状态管理

1、二维时间管理的概念

  专注力*时间

2、早上如何做好时间&状态管理

3、中午、午后如何做好时间&状态管理

4、晚上如何做好时间&状态管理

小组讨论、分享，在工作中加以运用